Na een behandeling van lichaamsgerichte therapie, zoals (Bio)dynamic Rebalancing, is het essentieel om voldoende water te drinken. Tijdens de sessie wordt het bindweefsel (ook wel fascie genoemd) gemanipuleerd, wat helpt om opgebouwde spanning en stress los te laten. Dit bindweefsel speelt een belangrijke rol in het opslaan van afvalstoffen in het lichaam. Door fysieke manipulatie komen deze afvalstoffen vrij en moeten ze door het lichaam afgevoerd worden.
Afvalstoffen afvoeren om toxicatie te voorkomen
Bindweefsel is van nature een sponsachtig netwerk dat zich tussen spieren, organen en andere structuren bevindt. Wanneer het lichaam onder stress staat of wanneer er sprake is van fysieke of emotionele trauma’s, kunnen afvalstoffen zich ophopen in dit weefsel. Lichaamsgerichte therapie richt zich op het losmaken van dit weefsel, waardoor afvalstoffen vrijkomen in de bloedbaan.
Als deze stoffen niet snel genoeg uit het lichaam worden verwijderd, kunnen ze opnieuw worden opgenomen, wat kan leiden tot een ophoping van toxines in het lichaam. Dit kan zich uiten in symptomen zoals hoofdpijn, vermoeidheid, of een zwaar gevoel. Door veel water te drinken, help je het lichaam deze stoffen sneller en efficiënter af te voeren via de nieren en urinewegen. Water werkt als een natuurlijk filter dat het lichaam ondersteunt in dit proces.
Wetenschappelijke onderbouwing
Onderzoek heeft aangetoond dat bindweefsel een actieve rol speelt in het transport en de afvoer van stoffen in het lichaam. Een studie door Schleip et al. (2012) benadrukt hoe fasciale manipulatie, zoals toegepast in lichaamsgerichte therapieën, de doorbloeding en lymfestroom kan verbeteren. Deze verbeterde circulatie helpt het lichaam om vrijgekomen afvalstoffen sneller af te voeren.
Daarnaast is het drinken van voldoende water cruciaal voor een goede nierfunctie. Volgens een studie van Popkin et al. (2010) zorgt adequate hydratatie ervoor dat de nieren efficiënt afvalstoffen kunnen filteren en via de urine kunnen uitscheiden. Zonder voldoende water kan het lichaam moeite hebben om de vrijgekomen toxines af te voeren, wat kan leiden tot klachten zoals vermoeidheid of hoofdpijn.
Praktisch advies na de behandeling
Na een lichaamsgerichte therapie is het dus belangrijk om water te drinken om je herstel te ondersteunen. Drink binnen enkele uren na de sessie minstens 1 tot 2 liter water om het lichaam te helpen bij het ontgiften en het voorkomen van symptomen zoals hoofdpijn of vermoeidheid. Dit eenvoudige advies helpt je om optimaal van de voordelen van de therapie te profiteren en je welzijn te bevorderen.